Comment faire pour que vos parents vivent un troisième âge agréable ?

Tout comme un enfant à bas âge, la personne âgée n’est pas totalement autonome. Outre les maladies liées à l’âge et la perte progressive d’autonomie, la vieillesse soulève un tas de questions pour les familles, notamment les enfants des seniors. L’une des plus récurrentes est comment permettre à son parent âgé de vivre un troisième âge paisible ? Autrement dit, comment améliorer la qualité de vie des seniors dépendants et limiter les risques auxquels ils sont exposés au quotidien.

Quels sont les problèmes auxquels sont confrontés les seniors au quotidien ?

La plupart des problèmes que rencontrent les personnes du troisième âge sont liés à la santé et aux conditions de vie au sein de leur logement (et éventuellement leur lieu de travail). En raison de la perte d’autonomie progressive, de la fatigue et les maladies liées à l’âge, les seniors éprouvent d’énormes difficultés à se mouvoir dans un logement qui était autrefois le leur. Les escaliers, la salle de bain, la cuisine, rien n’est adapté.
D’ailleurs, 70% des accidents domestiques des personnes âgées surviennent dans la salle de bain. Pour leur faciliter la vie au quotidien, il est important de rendre le logement de vos parents plus abordable, plus accessible et adaptable en fonction de leur état de santé. Cela est d’autant plus nécessaire s’ils vivent seuls en toute indépendance. En effet, ils ont besoin d’un cadre sécurisé dans un environnement sans obstacle pour faciliter leur quotidien.

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Les seniors rencontrent également des difficultés relatives aux soins de santé. Il est plus compliqué pour un senior d’accéder au système de soins de santé. Les personnes du troisième âge souffrent entre autres de problèmes tels que :

• Les soins inadéquats en milieu communautaire ;
• Les installations et services médicaux qui ne sont pas toujours adaptés aux soins de longue durée dont-ils pourraient avoir besoins.

Par ailleurs, la protection sociale limitée oblige parfois les seniors à payer pour accéder à certains services médicaux, alors qu’ils n’ont plus des revenus aussi conséquents qu’auparavant.

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En tant qu’enfant, il est de votre devoir de trouver des solutions dans le but de rendre le quotidien de vos parents âgés plus agréable. Comment ? Nous vous présentons quelques idées ci-dessous.

Comment améliorer la qualité d’une personne âgée dépendante ?

Si la sécurité et le bien-être de votre parent âgé vous tient à cœur, voici quelques solutions que vous pouvez mettre en place pour lui offrir un quotidien plus paisible selon son profil.

Faire appel aux services d’aide à domicile

Comme l’indique son nom, le service d’aide à domicile intervient pour apporter aux personnes âgées un soutien au quotidien. Il est généralement composé de professionnels, qui sont formés pour suivre et aider les seniors dans les taches qu’ils ne sont plus capables de faire. Une aide à domicile peut effectuer des tâches basiques comme aider le senior à se vêtir, lui faire ses courses, préparer ses repas, faire le ménage, etc. Elle peut également intervenir pour des missions diverses, en fonction de l’état de santé du parent.

N.B. Le service d’aide à domicile peut aussi intervenir auprès des populations fragiles comme les familles en difficulté, les personnes présentant un handicap, etc.

L’aide à domicile peut être partiellement prise en charge par les autorités. Il existe des aides pour bénéficier des services d’une aide à domicile. Elles ont pour but de soutenir le financement des interventions du professionnel. Comme exemple d’aide, on peut citer l’APA (Allocation personnalisée d’autonomie, les aides complémentaires santé, l’aide des caisses retraite et l’aide-ménagère, etc.

Adapter le logement aux besoins du senior

De plus en plus de parents souhaitent vieillir dans la maison dans laquelle ils ont vécu les plus beaux moments de leur vie. Mais au fil des années, le corps faiblit, l’autonomie diminue et les maladies s’installent. Résultat, le logement est difficilement accessible. La meilleure solution est de l’adapter en fonction des besoins de la personne âgée.

Les principaux aménagements à effectuer concernent l’accessibilité au logement et la sécurité. La baignoire peut être remplacée par une douche italienne, des rampes de soutien peuvent être installées et les marches supprimées. Ces travaux d’aménagement doivent être effectués par un professionnel. Par ailleurs, il existe des aides financières accordées par l’État pour soutenir les familles éligibles.

Réajuster sa mutuelle santé pour vivre un troisième âge agréable

L’amélioration de la qualité de vie d’une personne âgée passe généralement par l’amélioration de son état de santé. Parce que ses besoins en santé et les dépenses qui y sont liées augmentent, il est primordial de souscrire à une mutuelle santé senior, ou de faire ajuster la mutuelle en cours afin qu’elle s’adapte à ses besoins.

Il est à noter que dans la plupart des assurances, l’âge limite pour assurer les seniors est de 65 ans. Au-delà, la plupart des assurances refuseront de couvrir vos parents. Avant de souscrire ou de faire ajuster la mutuelle santé de votre proche, vous devez vous interroger sur :

• Les besoins spécifiques de votre parent : est-ce qu’il a des problèmes dentaires ou optiques ?
• Vos exigences en matière de médecine douce ;
• La présence d’une aide à domicile ;
• La prise en charge ainsi que les frais d’hospitalisation ;
• Et éventuellement les maladies chroniques.

Dans tous ces cas, vous devez exiger une garantie hospitalisation solide. Tout l’intérêt de souscrire à une mutuelle santé est qu’elle peut prendre en charge certaines dépenses qui ne sont pas remboursées par la sécurité sociale comme les implants dentaires, les dépenses liées à l’hospitalisation, certains médicaments, etc.

Pour que vos parents vivent un troisième âge des plus paisibles, cet article vous présente quelques solutions pratiques que vous pouvez mettre en place pour améliorer leur quotidien. Entre l’aide à domicile et le réaménagement du logement, tout cela demande un investissement conséquent. Cependant, l’État accorde des aides, afin de soutenir les familles dans cette démarche. Par ailleurs, la souscription à une mutuelle santé (ou le réajustement de la mutuelle en cours) est indispensable, notamment pour la prise en charge des soins de santé de votre parent.

Comment maintenir la socialisation des personnes âgées ?

Le maintien de la socialisation des personnes âgées est essentiel pour leur bien-être. Effectivement, la solitude peut avoir des conséquences néfastes sur leur santé physique et mentale. Il faut trouver des moyens pour maintenir les liens sociaux.

Les activités en groupe sont un excellent moyen de socialiser avec d’autres personnes du même âge. Les associations locales proposent souvent ce type d’activités, comme la danse, le yoga ou encore le jardinage. Il existe aussi des clubs destinés aux seniors tels que les clubs de bridge ou de lecture qui permettent à ces derniers de se rencontrer régulièrement et de partager leurs centres d’intérêts.

Les voyages organisés peuvent aussi être une option intéressante pour sortir de l’isolement et découvrir différentes destinations en compagnie d’autres seniors. Ces voyages offrent la possibilité d’échanger avec une communauté partageant les mêmes envies.

Internet est aujourd’hui un outil indispensable qui permet aux personnes âgées de rester connectées avec le monde extérieur sans avoir besoin de sortir physiquement. Les réseaux sociaux dédiés aux seniors permettent notamment à ces derniers d’échanger entre eux, mais aussi avec leurs proches éloignés géographiquement.

Il ne faut pas sous-estimer l’importance du maintien du lien social chez les seniors, car cela améliore significativement leur qualité de vie sur tous les plans.

Les bienfaits de l’activité physique pour un troisième âge épanoui

L’activité physique est fondamentale pour maintenir une bonne santé corporelle et mentale, surtout en vieillissant. Effectivement, la pratique régulière d’une activité physique permet de prévenir de nombreuses maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires ou encore certains types de cancers.

Les seniors sont souvent confrontés à des problèmes liés à leur motricité tels que l’arthrite ou les douleurs articulaires. Il existe une multitude d’exercices adaptés aux personnes âgées qui peuvent être pratiqués sans risque et avec précaution.

La marche est un excellent moyen pour débuter une activité physique en douceur. Elle peut s’avérer bénéfique pour travailler le système cardiovasculaire tout en renforçant les muscles des membres inférieurs.

Le yoga est aussi très apprécié par les seniors car il permet non seulement de travailler la souplesse du corps mais aussi la respiration et la concentration.

Le Pilates, quant à lui, travaille principalement sur le renforcement musculaire profond et la posture. Il peut ainsi permettre aux personnes âgées souffrant de problèmes dorsaux de soulager leurs douleurs, selon certains spécialistes.

N’oublions pas que l’eau offre une résistance naturelle au mouvement, ce qui rend cette activité idéale pour ceux ayant des difficultés physiques particulières, comme l’aquagym ou encore les séances de natation.

L’activité physique est un élément clé du bien-être pour les seniors et il faut en faire régulièrement pour vivre une retraite épanouissante.